Page 31 - Zdravý oběh, základ života - Sborník Abstrakt

NAKUPUJEME S ROZUMEM, VAŘÍME S CHUTÍ
Akademie

Kniha je univerzálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí hubnout
s rozumem, a přitom si pochutnat, pro ty, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty,
kdo s váhou problémy nemají, ale chtějí žít zdravě. Kniha v několika částech
spojuje vše potřebné, co potřebujete vědět pro změnu vašeho jídelníčku.
„Nákupní manuál“ vás seznámí podrobně se základními potravinovými
skupinami, s výživovou hodnotou potravin dané skupiny a vyvrátí řadu často
tradovaných mýtů.
Díky druhé části knihy je možné si sestavit vhodný chutný jídelníček.
Recepty jsou uvedené v různých energetických hodnotách – pro hubnoucí,
i pro ty, kteří chtějí žít zdravě a hubnout nepotřebují.
Originalitou knihy je, že při přípravě pokrmů není nutné suroviny vážit, ale
stačí je porovnat s fotografiemi, na nichž je znázorněno množství surovin
potřebné na přípravu pokrmu.

Pomocí třetí části knihy se naučíte určit přiměřenou velikost porce (není
ani tolik nezdravých potravin jako nezdravého množství). Kniha nabízí
fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených
hlavních pokrmů. Pracuje se speciální podložkou, která je ke knize přiložena
a slouží jako měřítko.

Knihu NAKUPUJEME S ROZUMEM, VAŘÍME S CHUTÍ můžete získat
v rámci losování na konci každého přednáškového bloku.

30 31
www.stob.cz